之前那口牙真的能愁死人，门牙歪歪扭扭，还有点轻微地包天，笑起来都不敢大方露齿，拍照永远只敢抿嘴。纠结了大半年要不要整牙，问过身边整过牙的朋友，也刷了无数攻略，最后锁定了重庆三峡医院——毕竟是三甲综合医院，口腔科口碑一直在线，对我们这种普通患者来说，靠谱比啥都重要。今天就以过来人的身份，跟大家好好唠唠在三峡医院做牙齿正畸的真实体验，从面诊到戴牙套再到日常护理，全是干货，想整牙的朋友赶紧码住。
一、面诊检查：流程不繁琐，细节很贴心
我当时是提前在网上挂的号，三峡医院口腔科号源不算特别紧张，但建议大家还是提前一两天预约，免得跑空。到了医院之后，先去分诊台登记，护士态度很温和，会引导你去对应的诊室，不用自己瞎找。整个面诊过程没有乱七八糟的推销，全程都是围绕你的牙齿情况来，这点我特别满意——毕竟之前去某私立机构咨询，一进去就被轮番安利贵的隐形牙套，体验感很差。
面诊第一步就是口腔检查，医生会用小镜子仔细看牙齿的排列情况、咬合状态，还会问你平时有没有牙龈出血、牙齿酸痛这些问题。接着就是拍片子和取牙模，拍的是全景片和头颅侧位片，能清楚看到牙根和颌骨的情况，不是那种模糊不清的片子。取牙模的时候，医生会把一种有点凉凉的膏体敷在牙齿上，等待几分钟定型，过程不算难受，就是有点异物感，忍一忍就过去了。
这里给大家提个醒，面诊的时候一定要把自己的需求说清楚，比如是想改善美观还是解决咬合问题，有没有特殊的顾虑，比如怕疼、预算有限之类的。医生会根据你的检查结果和需求，给出合适的矫正方案，不会强行推荐超出你预算的项目。我当时就明确说预算中等，不想选太贵的隐形牙套，医生就重点给我讲解了金属托槽和陶瓷托槽的区别，还展示了之前患者的案例，让我心里有底。
二、正畸器材选择：适合自己才是最好的
很多人整牙之前都会纠结选哪种牙套，其实没有绝对的好坏，关键是适配自己的牙齿情况、预算和需求。我在三峡医院做正畸的时候，对比了几种常见的器材，整理了一份详细的表格，大家可以参考一下，不用再像我之前那样瞎纠结。
正畸器材类型 | 适合人群 | 日常体验感 | 护理难度 |
金属托槽牙套 | 牙齿畸形程度中等及以上，预算有限，追求矫正效率的人群 | 初期会磨嘴，大概三到五天适应，牙齿酸胀感明显，美观度一般 | 中等，需要用正畸专用牙刷，缝隙容易卡食物 |
陶瓷托槽牙套 | 牙齿畸形程度中等，预算适中，在意美观的人群 | 磨嘴感比金属托槽轻，酸胀感相近，托槽颜色接近牙齿，相对隐蔽 | 中等偏上，陶瓷托槽容易残留色素，需避免深色食物 |
隐形牙套 | 牙齿畸形程度较轻，预算充足，追求美观和便捷的人群 | 几乎不磨嘴，酸胀感轻微，可自行摘戴，美观度拉满 | 较低，摘戴后清洁方便，但需保证每天佩戴二十到二十二小时 |
我最后选的是金属托槽牙套，主要是因为我牙齿歪得不算轻，金属托槽矫正效率更高，而且预算也更合适。其实一开始也担心不好看，但后来发现，大家看习惯了也没什么，比起牙齿整齐，暂时的不美观根本不算事儿。这里插一句个人观点，选牙套别盲目跟风追隐形，要是牙齿畸形严重，隐形牙套的效果可能不如金属托槽，反而会耽误矫正时间，还是得听医生的专业建议。
三、正畸过程全体验：那些没人告诉你的小细节
确定方案之后，就进入了正式的矫正流程。首先是术前准备，我因为有两颗蛀牙，医生让我先补牙，还做了洗牙，确保口腔环境健康之后再上牙套。这一步千万别偷懒，口腔卫生没做好，矫正过程中很容易引发牙龈炎，到时候又疼又影响进度，得不偿失。
上牙套的过程很快，大概一个小时左右就完成了。医生会先把托槽粘在牙齿上，再用弓丝固定，刚粘好的时候没什么感觉，等麻药过了，牙齿就开始酸胀，连咬豆腐都觉得费劲。前三天我基本都是吃粥、面条、蒸蛋这些软食，慢慢才适应过来。刚开始托槽会磨腮帮子，护士给了我正畸蜡，揉成小球粘在磨嘴的托槽上，瞬间舒服多了，这个小东西真的是正畸人的救命神器。
复诊频率大概是四到六周一次，每次复诊医生都会调整弓丝力度，调整之后的一两天，牙齿会再酸胀一次，这都是正常现象，说明牙齿在慢慢移动。三峡医院的复诊流程很顺畅，不用排太久的队，护士会提前提醒你复诊时间，还会告知下次复诊需要注意的事项，特别省心。
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矫正过程中，口腔护理真的太重要了。我一开始没太在意，刷牙不够仔细，没过多久就出现了牙龈红肿，后来在护士的指导下，换成了正畸专用牙刷，每天早晚刷牙至少三分钟，饭后还用冲牙器清洁，慢慢就好转了。下面给大家整理了一份正畸期间口腔护理清单，都是我实战总结出来的经验，照着做能少走很多弯路。
护理工具 | 使用方法 | 注意事项 |
正畸专用牙刷 | 倾斜四十五度角，轻刷托槽上下边缘和牙面，水平短距离震颤五到十次 | 选择刷毛硬度适中的，每周检查刷毛状态，变形后及时更换 |
冲牙器 | 调至轻柔模式，对准牙缝和牙龈边缘画M或W型，从后牙向前牙缓慢移动 | 不能代替刷牙，建议每天睡前使用，避免水流过强刺激牙龈 |
牙间隙刷 | 选择合适尺寸，轻轻插入托槽、牙面和钢丝之间的缝隙，前后来回清除软垢 | 力度要轻柔，避免损伤牙龈，每次使用后清水冲洗干净 |
正畸黏膜保护蜡 | 取米粒大小揉成小球，按压在磨嘴的托槽或钢丝上，形成保护层 | 吃饭和刷牙前取下，溃疡期间可多次更换，促进伤口愈合 |
还有饮食方面的禁忌，矫正期间一定要少吃过硬、过黏、过甜的食物。我之前嘴馋啃了个苹果，结果托槽掉了一颗，又跑回医院重新粘，又花钱又耽误时间，真的特别后悔。像坚果、排骨、口香糖、年糕这些，能不吃就不吃，水果可以切成小块用勺子吃，既满足口腹之欲，又能保护牙套。
四、个人感悟与总结：整牙是一场值得的投资
我现在戴牙套快一年了，牙齿已经明显整齐了很多，门牙的缝隙也收拢了，每次照镜子都能感觉到变化，这种成就感真的难以形容。很多人担心整牙会有后遗症，比如牙齿松动、牙龈萎缩之类的，我在三峡医院做矫正的过程中，医生会定期检查牙齿状态，调整矫正力度，确保牙齿移动在安全范围内，目前为止没有出现这些问题。
其实整牙不只是改变牙齿的外观，更重要的是改善口腔健康和咬合功能。我之前因为牙齿不齐，清洁不到位，经常牙龈出血，现在牙齿整齐了，清洁起来更方便，牙龈问题也彻底解决了，吃饭的时候咬合也更顺畅了。而且整牙之后，我变得更自信了，笑起来终于敢大方露齿，这种心理上的变化也是很大的收获。
关于大家关心的价格问题，三峡医院作为三甲医院，收费是透明的，没有隐形消费，一开始就会把各项费用列清楚，比如托槽费用、弓丝费用、复诊费用等，让人很放心。不同的矫正器材价格差异比较大，金属托槽相对便宜，隐形牙套价格偏高，大家可以根据自己的预算来选择，不用有压力。
最后给想整牙的朋友提几个建议，第一，一定要选正规的医院，尤其是三甲医院，医疗技术和服务都有保障，不会出现乱收费、技术不过关的问题。第二，矫正过程中一定要听从医生的安排，按时复诊，做好口腔护理，不要偷懒，不然会影响矫正效果。第三，整牙是一个漫长的过程，需要耐心和坚持，不要因为初期的不适就放弃，等到摘下牙套的那一刻，你会发现所有的付出都值得。
总的来说，我对重庆三峡医院牙齿正畸的体验是很满意的，从面诊到矫正过程，都很顺畅，医护人员态度也很好，专业度也在线。如果你也在重庆，想做牙齿正畸，又不知道选哪家医院，三峡医院是一个很靠谱的选择。
