之前也纠结过要不要矫正，怕疼、怕花钱、怕效果不好，对比了好几家医院，最后还是选了广东总队医院——毕竟是武警系统的医院，总觉得在医疗规范和消毒这块儿更让人放心。从初诊检查到戴牙套快一年，今天就以实打实的患者身份，跟大家唠唠这儿矫正牙齿到底怎么样，不管是想做矫正的学生党还是打工人，都能参考参考。
一、初到医院：不踩雷的就诊体验
咱先说说去医院的第一感受，毕竟看病体验感很重要，尤其是要长期复诊的矫正项目。广东总队医院的口腔科是重点特色专科，这点我去之前就查过，心里有个底。
挂号很方便，不用大清早去排队抢号，线上就能预约，到院后直接在自助机取号就行，有工作人员会引导，不会让人摸不着头脑。候诊区环境挺干净的，沙发、饮水机都有，不像有些小诊所乱糟糟的，等待的时候不会觉得压抑。
初诊的时候，医生会先仔细看口腔情况，不会一上来就推荐贵的矫正方式，这点我特别满意。之后就是做检查，拍片子、取牙齿模型，这些都是矫正前的必备步骤。拍片子是为了看清牙齿根部和颌骨的情况，取模型则是让医生更直观地分析牙齿拥挤程度，这些流程都很规范，而且器械都是一次性的或者密封消毒好的，用着放心。
这里要提醒一句，矫正前一定要把口腔问题处理干净，比如有蛀牙要先补牙，牙龈发炎要先消炎，不然戴着牙套清洁不方便，问题会越来越严重。我当时就有两颗浅龋，医生先安排我补了牙，还顺便洗了个牙，整个过程都很温柔，不会强行推销其他项目。
二、矫正方式怎么选?按需挑选不花冤枉钱
很多人矫正前都会纠结选哪种方式，是选便宜的金属托槽，还是美观的隐形牙套?其实没有最好的，只有最适合自己的。广东总队医院的矫正方式挺全的，能满足不同人的需求，我结合自己的情况和医生的建议，整理了一份适配表，大家可以对照看看。
矫正方式 | 适合人群 | 核心特点 |
金属托槽矫正 | 牙齿拥挤严重、预算有限、对美观要求不高的人群 | 性价比最高，矫正速度快，就是外观上能看到钢丝和托槽，初期可能磨嘴 |
陶瓷托槽矫正 | 牙齿畸形程度中等、想兼顾性价比和美观的人群 | 托槽颜色接近牙齿，比金属款隐蔽，价格比金属托槽稍高，矫正周期和金属款差不多 |
隐形矫正 | 牙齿畸形程度较轻、对美观要求高、自律性强的成人 | 透明牙套，可自行摘戴，不影响社交和进食，清洁方便，但价格较高，需要每天佩戴20-22小时 |
自锁托槽矫正 | 牙齿畸形复杂、怕疼、想缩短矫正周期的人群 | 比普通金属托槽摩擦力小，疼痛感更轻，复诊间隔时间更长（一般8周左右），价格介于金属托槽和隐形矫正之间 |
我自己是牙齿拥挤加轻微深覆合，预算不算特别充足，又不想太影响外观，最后选了陶瓷托槽。医生说我的情况用陶瓷托槽完全能达到效果，而且比隐形矫正便宜一半多，性价比很合适。这里给大家个个人观点：千万别盲目跟风选隐形矫正，要是牙齿畸形严重，隐形矫正的效果可能不如固定托槽，还会浪费钱;学生党预算有限的话，金属托槽其实是最实在的，虽然不好看，但矫正效果稳。
确定好矫正方案后，就会安排佩戴矫治器。第一次戴托槽的时候，医生会先把托槽粘在牙齿上，再穿弓丝，整个过程大概一个小时左右，不会很疼，就是嘴巴一直张着会有点酸。戴完当天牙齿会有紧绷感，吃东西没力气，只能吃点流食，这种感觉大概持续一周左右就会适应。
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三、矫正过程：那些没人告诉你的细节
矫正不是戴完牙套就万事大吉了，后续的复诊、护理才是关键。我戴牙套快一年，踩过一些小坑，也总结了不少经验，跟大家分享下。
(1)复诊频率和流程
不同矫正方式的复诊间隔不一样，像我戴的陶瓷托槽，是每4-6周复诊一次，自锁托槽可以到8周，隐形矫正因为是提前做好多副牙套，复诊间隔也会更长。复诊的时候主要是医生调整弓丝力度，或者更换新的牙套，每次复诊时间不长，大概半小时到一小时，不用特意请假一整天。
这里提醒大家，一定要按时复诊，别随便拖延。我有次因为工作忙，推迟了两周复诊，医生说牙齿移动速度变慢了，可能会稍微延长矫正周期，之后我就再也不敢耽误了。
(2)矫正期间的口腔护理
戴牙套最麻烦的就是清洁口腔，托槽和弓丝之间特别容易藏食物残渣，不清理干净很容易长蛀牙、牙龈发炎。我刚开始没经验，牙龈肿了好几天，后来慢慢摸索出了一套清洁方法，整理成了表格，大家可以直接抄作业。
护理阶段 | 必备工具 | 护理要点 | 注意事项 |
日常清洁 | 正畸专用牙刷、牙缝刷、冲牙器 | 每次吃完东西都要刷牙，用正畸牙刷顺着托槽上下刷，牙缝刷清洁托槽和牙齿之间的缝隙，冲牙器辅助清洁死角 | 别用普通牙刷，刷毛太硬容易损伤牙龈，也刷不干净托槽缝隙 |
定期护理 | 含氟漱口水、假牙清洁片（隐形矫正专用） | 每天晚上用含氟漱口水漱口，预防牙齿脱矿；隐形牙套每周用清洁片浸泡一次，去除异味和细菌 | 漱口水不要天天用，避免破坏口腔菌群平衡，每周用3-4次即可 |
特殊情况护理 | 正畸蜡、口腔溃疡喷雾 | 托槽磨嘴时，把正畸蜡贴在托槽边缘；出现口腔溃疡时，用喷雾缓解疼痛 | 正畸蜡要及时更换，避免滋生细菌；口腔溃疡期间尽量吃温和的食物，别刺激伤口 |
(3)饮食和生活习惯禁忌
戴固定托槽(金属、陶瓷、自锁)的朋友，一定要忌口硬的、黏的食物。我之前嘴馋啃了个苹果，直接把托槽磕掉了，又得跑医院重新粘，不仅花钱还耽误时间。像坚果、排骨、口香糖、糯米制品这些，都要尽量避免，实在想吃苹果、梨，就切成小块用后牙嚼。
另外，矫正期间要改掉不良习惯，比如咬笔、托腮、口呼吸这些，这些习惯会影响牙齿移动，甚至导致矫正效果反弹。我之前有口呼吸的习惯，医生特意提醒我改正，现在慢慢调整过来了，不仅对矫正有帮助，睡眠质量也变好了。
四、个人总结：广东总队医院矫正牙齿值得选吗?
综合我这一年的体验，广东总队医院矫正牙齿是靠谱的，尤其适合追求医疗规范、看重服务和消毒的朋友。先说说优点：第一，医疗资质有保障，口腔科是重点专科，设备和技术都比较成熟，不会出现小诊所那种不规范操作;第二，服务态度好，从挂号到复诊，工作人员都很有耐心，医生会把每个步骤和注意事项讲清楚，不会敷衍了事;第三，价格透明，所有费用都会提前告知，没有隐形消费，这点比很多私立医院强，不用担心被坑。
当然也有一些小不足，比如医院患者比较多，偶尔复诊会需要排队，不过线上预约能节省不少时间;另外，矫正方案都是根据个人情况定制的，不会强行推销贵的项目，这点很加分。
给想做矫正的朋友提个建议：矫正前一定要多做功课，明确自己的需求和预算，不要盲目跟风。选医院的时候，优先选正规的公立医院或大型专科医院，毕竟矫正周期长，医疗安全和效果才是最重要的。如果不确定自己适合哪种矫正方式，可以先去医院做个检查，医生会给出专业建议，也可以通过在线咨询提前了解价格和口碑，避免白跑一趟。
牙齿矫正是一场需要耐心和坚持的蜕变，我现在牙齿已经明显整齐了很多，笑起来也敢大方露齿了。虽然过程中有过不适和麻烦，但看到变化的时候，就觉得一切都值得。
